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초록별과 그린 라이프
알고보니 최약체 본문
ㅜㅜ.. 그래도 예뻐ㅋ
제가 가장 잘하는게 바로
누워서 윗몸일으키기 세트당 60회
서서 윗몸 앞으로굽히기 로는 29~31cm
푸쉬업 세트당 30회
바벨 벤치 프레스 (20Kg, 셋트당 20회)
덤벨 벤치 프레스 (10kg씩, 세트당 20회)
음! 이거 하나는 앞으로 발 바꿔가며 해야할 숙제
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