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초록별과 그린 라이프

1일 1식 또는 간헐적 단식의 방법과 효과 - 폭식, 독소, 수명 유전자의 노화 vs 다이어트, 장수 유전자의 활성화 및 시르투인 호르몬 분비 관련

가. 1일 1식 (나구모 요시노리, SBS 스페셜) 공복일 때 젊어지는 호르몬인 시르투인 유전자(장수 유전자)가 활성화되어 세포가 젊어진다는 것을 강조하고 있습니다. 절식(1일 1식)을 위해서는 필수 영양소와 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 또, 절식후 폭식을 하게 되면 인슐린 수치가 올..
My Prep.for green life/+대체의학->뷰티힐링생활 2016. 10. 4. 08:56
'간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)'으로 건강·다이어트 챙겨 볼까?

간헐적 단식이 건강에 도움이 된다는 주장이 있어 화제다. (사진=SBS 방송화면 캡처) 하루 세 끼가 아닌 한 끼나 두 끼만 챙기는 이른바 '간헐적 단식'이 건강에 오히려 도움이 된다는 주장이 나왔다. '1일 1식'을 소개해 화제를 모은 SBS스페셜 '끼니 반란'이 17일 2부에서는 '배부른 단식, IF의 ..
Our issu.&New thinking/+4)교통주택전반 2013. 3. 18. 12:55
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