[시즌2 Daily] 춘하절기 식후 이열치열 파워헬쓰 라운딩하고 업무 이어가기

점심시간 식후 연구소옆 공원!

4월 이하 춘하절기 전경

여기다! 꽃도 피고

날씨도 좋으니 여기 바위 위에 앉아 잠시 쉬어볼까?

지난 시즌 전까지 했던 것처럼? / 남들이 벤치에 앉아 쉬는 것처럼

그 보다 빠르게 공원 전체를 라운딩하며 가볍게 사이사이 운동 3회 + 라운딩 3회

평행봉 잡고 온몸 들어올려 휘돌리기 20회 + 20회 + 10회 * 3 반복 /1 라운드

선 자세로 머리 다리에 붙여 땅바닥에 푸쉬업 + 다리 벌려 온몸 휘돌리기 + 다리 최대한 벌려 번갈아가며 구부리기

푸쉬 업! 20번 + 20번 + 10번 3 반복 / 1 라운드

음..  이렇게 하면 이곳도 정말 나의 전용 체육 공원 (또는 체력 단련장)이 되는건가?

장마 후 지금

장마와 여름휴가 후 지금 또

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이렇게

 

 

저렇게 활용하는 (활용할) 이는 나밖에 없는것 같기에..

결과적으로 시즌2 동안에는

 

이렇게까지 활용하는 이는 나밖에 없는것 같기에..

 

이렇게까지 활용하는 이는 나밖에 없는것 같기에..

결과적으로 시즌1 동안에는 가슴둘레만 해도 6cm 증가

이상은..  by 김민섭