올 여름도 삼계탕과 이열치열

 

 

 

이열치열 우리 조상들은 여름에 오히려 몸을 뜨겁게 하고 땀을 빼는'이열치열' 피서법을 실천했습니다. 이 방법은 현대에서도 여전히 사랑받고 있습니다. 너무 더운 밤에는 근처 공원 등에서 걷기나 달리기 운동을 해 보세요. 땀을 쭉 빼고 나면 기분도 상쾌해지고 시원하게 샤워한 후 자리에 들면 잠도 솔솔 옵니다. 또, 뜨거운 삼계탕 등 영양식을 섭취하면서 허해진 기력을 보충하는 것도 여름 건강을 지키는 비결입니다. 저희 아버님처럼 병원에 누워계신 어르신 있으면 빨리 완쾌되시기를..