초록별과 그린 라이프

(참고) ↓ 차량 배기량/연비 슬림화하기전 마이 카 (My Car) 신년계획 1,2,3월 체중(Kg) /허리/가슴둘레(인치) 기록표 (1월시작 체중 츄리닝 입고 공복 아닐시67, 허리33, 가슴35.5)67.0ooooo 66.5 ooooooo 66.0 oooooooo 65.5 oooooo 65.0ooooooo 1월 목 표o oo oooo o64.5 oo o o o o o o 64.0 o o o oo o o o o oo o o63.5oo 63.0ooo o o o o ..

김샘 Shape 에어로빅Ⅱ 자신감있고 활력있는 몸을 만들어주는 셰이프 에어로빅 시간입니다. 처음 배우실 영상은 웨스트 입니다. 무리하지 않는 동작으로 팔 옆구리 골반을 부드럽게 해주는데 효과적입니다. 이번 영상은 Low 전신운동 - A*** M*** 입니다. 기본 스텝으로 이루어진 가벼운 작품이구요 전신운..