[체형교정 1단계] 몸을 가뿐하게 1월부터 3월까지 1단계 체중 67->61kg, 허리둘레 33.5 >32인치 + 가슴둘레 인치업 35.5->37 (종료)

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(참고) ↓  차량 배기량/연비 슬림화하기전 마이 카 (My Car)

 신년계획 1,2,3월 체중(Kg) /허리/가슴둘레(인치) 기록표 (1월시작 체중 츄리닝 입고 공복 아닐시67, 허리33, 가슴35.5)

67.0

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66.5

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65.5

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1

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64.5

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63.5

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2

월

목

표

62.5

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62.0

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61.5

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61.0

3

월

목

표

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일자

1

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3

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                      ↑ 체내 지방 제거 후 체중 (현재)                                                     ↑ 지방으로 배설된 량 (약 7 kg)

*. (참고로) 가슴 둘레는

    운동 시작전 35.5인치에서 38인치로 2,5인치 (약.6.3cm)가 늘어남!!!

    따라서 강화된 근육량을 감안할 때 감소된 체지방량은 7Kg가 훨씬 넘을 듯