[금년도 새해 결심] [특단의 조치 자가 실행중] 온종일 서서 집무보기에 스쿼트 머신 운동 100회 플러스

 2018년 10월 30일부터 시작하여 매일 아침 수시로 해왔는데요

무릅 및 골반, 다리 근육 키우기

구부려 앉았다가 일어서기를 수시/무한 반복

스쿼트 머신은 어젯밤 퇴근길에 장만, 물론 의자는 거의 사용 안함, 1년 전부터

이상은 2018년 10월 30일에 올린 글

 2020년엔 신년계획으로 매일 100회씩 하면 어떤 일이 벌어질까요? 

이상은 2019년 12월 11일에 추가한 글

2020년 1월 업데이트