[새해 특별 결심 3개월내 결판 내기] 집중 운동 돌입 상황 및 연말 점검

2019년 1월 5일, 어제에 이어 둘째 날 운동중

이제 왼발, 오른발, 왼발, 오른발, .. 열심히 하면 될 것 같아, 양손 다 놓고

조금 숨이 가쁘더라도, 내게 말을 걸어 오는 사람 없어도..

 

셋째 날 운동중

---

아! 제 심장 심뇌혈관 나이는 동년배 평균보다도 10년 더 젊다는 군요.

거기다 개선하면 3년 더 젊어진대요 (연말 건강검진 결과요)

그 일환겸 하는게 활동성 근육 운동이예요.

2019년 1월 5일 계획 게시

2019년 12월 2일 점검 게시