초록별과 그린 라이프

소아마비란 주로 소아에서 폴리오(polio)라는 장 바이러스(enterovirus) 감염에 의해 뇌, 척수와 같은 중추 신경계 중 특히 운동을 담당하는 부분에 급성 감염이 발생, 뇌신경조직이 손상되면서 일시적 또는 영구적인 신체 마비와 변형이 생기는 질환입니다. 가. 질병의 원인 소아마비는 폴리..

     3개 동시 재생이니까 끄고 하나씩 보시긔       1.개구리 자세   10회 반복시 줄넘기 1000번 하는 효과   효과부위:몸전체근육+심장+팔뚝살     2.계단걷기   10회 (좌,우)반복시 한강에서 자전거 30분 타는 효과   효과부위-전신지방제거(특히 아랫..

1~3 단계 연속 동작 따라하기 <스타킹>에서 본 ‘숀리’의 헐리우드 지옥훈련!!! 최근에 40일만에 10킬로 넘게 감량한 사람들이 직접 나와 인증까지 했었죠. 비욘세도 한다는데, 이 운동으로 생체리듬 되찾고 뱃살도 좀 정리해주고.. 그럼 몸에도 어느 정도 탄력이 생기고.. 혈액순환도 ..

발목펌프 운동방법, 혈액순환을 개선시켜주는 운동을 소개합니다 발 목펌프 운동은 다리근육강화가 아닌 혈액순환을 원활히 하는데 촛점이 맞춰져 있는 운동입니다. 따라서 혈액순환이 잘되지 않는 노인들에서부터 어린이, 여성 분들에게 좋은 운동이라고 할 수 있는데요. 지금부터 발..

발목인대의 손상정도와 발목손상시 재활치료 발목인대의 손상정도는? 스포츠선수나 아이들이 일상생활이나 운동중에 쉽게 일어나는 사고중 하나가 발목의 손상이다. 즉 "발목이 삐었다" "인대가 늘어났다"하는 것은 발목 인대의 손상을 의미한다. 우리들이 평생중에 한두번은 누구나 겪..